Me han pedido comidas para el regreso a clases, aquí les voy a ir compartiendo ideas de desayunos y snacks para toda la casa y para los chicos también .
Ingredientes:
1 banana.
Chocoavellana @lifechoice_.
Granola artesanal @thesocialfoodco.
Cortamos la banana en rodajitas, agregamos un poquito de chocoavellana sobre las tapitas base, y cubre con otra tapita como si fuera un alfajor.
Decoracion
Blueberries o fresas cortaditas, pongámonos creativos . Coloca unos palillos de piqueos para comerlos de forma más divertida 🏻.
Incluir frutas en nuestra dieta es super importante, el banano a demás de ser una fuente de carbohidrato que nos brinda energía, nos aporta potasio, que nos ayuda para evitar sentirnos agotados, evitar calambres musculares, además es recomendado para personas que padecen de presión arterial alta y es una fuente de fibra en nuestra alimentación.
El banano no engorda (por si acaso). El banano es un alimento que puede estar incluido en nuestra dieta para subir, bajar o mantener nuestro peso. Lo que engorda son los excesos, las malas combinaciones o la hora en la que lo vamos a consumir. En la mañana, 1/2 mañana es perfecto, y para niños o deportistas 1/2 tarde también es perfecto
