Comer saludable no debe ser complicado, incluso puedes tener pre-cocinado y guardar en bandejas en tu refri.
Lo más importante es que agregues 1 alimento de cada uno de los 3 macronutrientes indispensables para una comida fuerte:
• 1 proteína: camarón.
• 1 carbohidrato: quinua.
• 1 grasa saludable: aceite de oliva.
• extra: usa vegetales frescos y cocidos también.
