Quería enseñarles la avena que uso para los pancakes y en general, para hacer mis porridges o avena caliente. Es la avena en hojuelas, el cereal entero, de hojuelas grandecitas, no la instantánea que viene más triturada.
[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock> </v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_30" o:spid="_x0000_i1033" type="#_x0000_t75" alt="🍓" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="🍓"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif] 1/3 tz de Avena en hojuelas.
[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_29" o:spid="_x0000_i1032" type="#_x0000_t75" alt="🍓" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="🍓"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif] 1/2 banano mediano.
[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1031" type="#_x0000_t75" alt="🍓" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="🍓"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif] 1 huevo + 2 claras.
[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_27" o:spid="_x0000_i1030" type="#_x0000_t75" alt="🍓" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="🍓"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif] 1 cda de chía.
[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_26" o:spid="_x0000_i1029" type="#_x0000_t75" alt="🍓" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="🍓"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif] 2 sobres de stevia.
[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_25" o:spid="_x0000_i1028" type="#_x0000_t75" alt="🍓" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="🍓"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif] 1/2 cdta de vainilla.
[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_24" o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" alt="🍓" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible; mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="🍓"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif] 1/4 tz de agua o leche de almendras.
🥞 colocamos todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede una masa sin grumos.
🥞 Dejamos reposar unos 5 min. y hacemos las pancakes en un sartén anti adherente. Podemos colocar chispas de chocolate mientras se están haciendo; una vez que tienen como burbujitas encima, les damos la vuelta con una espátula[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" alt="😋" style='width:36pt; height:36pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.png" o:title="😋"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif].
TOPPINGS: puedes usar mermelada casera con stevia, el sirope de chocolate que les he dejado más atrás en mis recetas de pancakes, mantequilla de frutos secos o maní o un poquito de miel de abeja o maple [if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_22" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="🙌" style='width:36pt;height:36pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Asus\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.png" o:title="🙌"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif]🏼.
